三伏天，能够说成平均气温最大的情况下。在这个季节，许多的人都是出現中暑的状况。一般来说，我们实际上是能够提前准备一些药品来渡过三伏天的。可是有的人由于很容易中暑，造成夏季出现异常难捱。实际上，假如我们非常容易中暑得话，有可能是易中暑的身体素质。针对这类身体素质，我们是能够调养的。

原因：气正不够造成风邪侵蚀

“在高溫或是高低温的自然环境中，身体发热量不可以圆满散发，或身体水和盐很多缺失，便会出現疲惫影响、环境湿度蕴结的状况，促使身体升降机紊乱，清气不升，郁气上填，迷惑清窍。” 王文通详细介绍，“痧症”、“中暑”是常见疾病。轻则会觉得胸闷气短，呕恶头痛乏力；重则，口渴口干，或大量出汗，或汗没发，闭汗、神智不清等。

中医学觉得，体会炎热病邪是造成中暑的外部原因，而气正不够则是造成风邪侵蚀而病发的内部原因。因此 究其中在原因，中暑发痧還是因为力气接不了，脾胃虚寒。仅有把寒湿调养均衡，肠胃消化吸收一切正常，寒湿难以内部，气正渐复，风邪才没法内侵。王文通表明，自身很多年来开的降暑药剂更是依据这一基本原理，深得易中暑身体素质群体的认同。

防止：一人一方调养需提早

大部分易中暑身体素质者一中暑就扭痧，实际上这类习惯性并不可取，会导致新陈代谢错乱，还会继续发作。王文通觉得，解决易中暑身体素质需要防止在前，即提早调养。

正所谓春补夏养，防止中暑、避免 发痧的黄金时间为春天到夏初，整体标准是：舒肝理气，补气血益血；护肝主导，补气血辅助。

需要留意的是，防止中暑并不是千篇一律，每一个人身体素质不一样，例如脾虚、肺虚、肾虚或肺肾兼虚，都可能引起中暑的不一样病症。中暑者颈部酸疼、咳嗽，扭痧后有一定的减轻，可能是肺虚；吃饱了还觉得挨饿，一旦扭痧减轻后又会觉得吃得太撑，可能是脾虚；伴随总想睡觉、恶心想吐、头痛病症，可能脾虚、肺虚、肾虚并行不悖。因此 降暑药剂应“一人一方”，融合个人具体情况，把身体孱弱的那一部分“补”起來。吃药后最好是不必扭痧，以改正人体器官的调整作用。

提醒：良好的习惯可增强免疫力

逻辑性身体素质的另外，易中暑身体素质群体还要适度调节生活方式。

饮食搭配要口味淡、“三低”，即：低脂肪、低盐、少糖；提升健身运动锻练，提升人体免疫力；调整精神面貌，确保充足睡眠；多吃水果蔬菜水果，戒烟戒酒控酒。在衣服层面，最好是穿浅色的衣服裤子，针对在野外作业的人，穿灰黑色清凉的衣服裤子更强。此外，吃防暑药时不必吃绿豆和辛辣食物、油炸油炸食物。

如果是轻度有暑意，王文通建议群众能够将菏叶剁碎煮茶，代茶饮，有利于解暑宽胸、生津解渴。