产后下奶食谱推荐
2021-10-15
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一、黄芪炖鸡汤
材料
黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克左右),生姜2片,盐、米酒适量。
做法
1、将黄芪、枸杞和姜片放滤袋内。
2、把母鸡洗净,氽烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。
3、加入清水,小火炖焖1小时。
4、炖好后加盐、米酒即可食用。
功效
黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。
二、猪蹄通草汤
材料
猪蹄2只,通草6克,葱白3根。
做法
将以上3味共同加水煮汤。
功效
通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服,连服3日,适用于产后缺乳。
三、花生猪蹄汤
材料
猪蹄2个,花生150克,盐、味精适量。
做法
1、将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净。
2、和花生一起放入炖锅中,加适量的水,之后用小火炖。
3、小火炖熟之后,加食盐、味精调味即可食用。。
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