当前位置: 首页 >> 孕妇养生

热水泡脚减肥,轻松瘦身好方法

2021-08-20

来源:

人气:11

减肥方法五花八门,大家知道吗用热水泡脚也能够减肥,这一简单的方式很多人都没有意识到,想要热水泡脚减肥,可以尝试中药泡脚,姜水泡脚,用醋泡脚,坚持下来瘦身效果都不错。

一、泡脚减肥不同浸泡方法

1、中药泡:温水中加些中药汁,如当归、川芎、白芍、田七和薄荷,可加速血液循环。

2、姜泡:温水中加入几块打扁的生姜,有散寒、除湿作用。

3、酒泡:温水中加入少量米酒或其他酒类,可促进血液循环。

4、柠檬泡:温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。

5、醋泡:温水中加入3大匙白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。

二、配合脚部按摩,减肥更有效

1、推法:在脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,双手大拇指并拢,用力按压该位置,再往上推36次,至脚底发热为止。

2、压揉法:双手大拇指按住脚后跟内圆上方中间的位置,用力压36次,压到有酸痛感,然后再揉3到5分钟,至发热为宜。

3、刮法:在脚踝骨以下内外两侧,双手食指关节用力刮36次,至有酸痛感为宜。

三、泡脚减肥必备物品:

塑料水桶一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面。方形的比传统的圆形水桶更好用。

保温热水瓶一个,装满热水备用。

具体方法:

1、在水桶中注入15~20公分深的水,水温以41~42度为佳,接着再放入精油、浴盐等你喜欢的泡脚产品。

2、双脚放进水桶中,基本浸泡时间为15~20分钟。

3、感觉水温变冷,可以将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中继续泡脚。注意,不要被热水烫伤。

4、泡完之后将双脚擦干,搽上脚部护理霜,穿上袜子保暖。最后再喝些温水,既能补充水分,又能促进新陈代谢。

贵阳治疗颠痫病哪个医院好石家庄治癫痫病正规医院哪些方法可以预防癫痫的到来
TAG:
相关内容