在大家平常常见的养生秘诀中，药膳养生一直以来便是遭受了大家的亲睐的，而在各种各样药膳养生中，养生药膳菜式、药膳粥食和药膳汤羹这三种养生药膳，全是大家能够 挑选的具备健康养生实际效果的食疗药膳。

养生药膳菜式

生地黄罐蒸鸡

生产秘方疫苗生地黄100克，老母鸡l只，红枣l0枚。

作法

1.将老母鸡屠宰清洗后，入开水锅内略焯一下，捞起来。2。将生地黄清洗后，切割成一小块，放进鸡腹腔。再将鸡与红枣都放进罐里，倒进小米汤，密封后，用火灾蒸2～3钟头。取下后，依本人口感调料即成。

生产作用疫苗养阴益肾，适用夏天气阴不够的调补。有利于清除肺胃孱弱、气血两虚、肾阴亏损、虚火、盗汗等症。

生产留意疫苗脾虚湿滞、腹满大便糖稀者不适合服多。

参麦炖甲鱼

生产秘方疫苗党参20克，浮小麦20克，薏苡仁l0克，野生甲鱼l只，瘦香肠10E，生鸡蛋1个，葱、姜片、食盐、老母鸡汤各适当。

作法

1.野生甲鱼屠宰清洗。锅内放进冷水和野生甲鱼，烧滚后，用文火炖三十分钟捞起来，剔去甲骨，切割成2公分尺寸的块放进碗内。2.将香肠切割成小块，盖在鱼类上边，添加老母鸡汤和食盐、葱、姜。3.将浮小麦、薏苡仁用沙布包后，放进汤中，党参切割成片状，放到上边，盖上盖，蒸2～3钟头。4.取下野生甲鱼，除掉葱、姜，沥出原汤保存。舀l勺甲鱼汤，煮沸后去掉白沫子，打l个生鸡蛋在汤内，略煮后，浇在野生甲鱼上边即成。

生产作用疫苗补阴，养血滋阴养血。

生产留意疫苗不适合与藜芦同用。

果干烧排骨

生产秘方疫苗草果仁5克，薏米仁50克，猪大骨500克，老冰糖50克，姜片、葱、麻椒、米酒、卤料、味精各适当。

作法 l.将草果仁、薏米仁炒出香味后，捣烂，放水煎制2次，滤拿药汁2 00

0ml;将猪大骨清洗，放进药汁中，再添加姜片丝、葱末、麻椒，将猪排骨煮至七完善，捞起来猪排骨，三生三世凉凉。2.将卤料用火灾烧滚，放进猪排骨，卤至烂熟取下。3.再加入适量卤料，加老冰糖、味精、食盐，用文火收获浆汁，添加米酒后，匀称涂在猪排骨外边即成。

生产作用疫苗健脾益气，止疼，助消化和胃。适用脾虚湿重、关节疼痛、食少便溏等症。

药膳粥食

薏米仁粳米粥

生产秘方疫苗薏米仁50克，梗米200克。白砂糖适当。

作法 l.将薏米仁、梗米清洗，放进锅内，放水适当。2.先加火灾烧滚，再用文火熬煮，等薏米仁软烂后，添加白砂糖即成。

生产作用疫苗健脾除湿。适用暑湿偏盛、脾胃虚寒、水肿等症。

生产留意疫苗每天早饭服用l次，宜长期性服用。

菏叶粳米粥

生产秘方疫苗鲜荷叶5 0克，白砂糖3 0克，梗米250克。

作法

l.将鲜荷叶、梗米清洗。2.梗米放进锅内，放水适当，将菏叶盖于梗米上。3.用火灾烧滚后，改成文火难熬。至梗米烂熟，撕去菏叶，放进白砂糖，搅拌即成。

生产作用疫苗清暑清热利湿，升发清阳。可用以夏天中暑和泄泻后滋补人体。

药膳汤羹

生产秘方疫苗海蜇皮100克，鲜荸荠200克。

作法 l.海蜇皮泡开清洗，剁碎;鲜荸荠清洗削皮。2.把剁碎的海蜇皮和荸荠一起放进锅内，放水适当，用文火煮1钟头就可以。

生产作用疫苗养阴清热，止咳润肺。适用阴虚火旺的咳嗽、痰黄而粘稠、口燥喉干等症。

薏米仁冬瓜汤

生产秘方疫苗薏米仁100克，东瓜500克。

作法 l.东瓜清洗削皮，切一小块，再用果汁机压榨液汁。2.将薏米仁放进锅内，放水适当。将东瓜液汁倒进锅内，放火灾上烧滚后，改用文火难熬2钟头即成。

生产作用疫苗清热去火，健脾胃有利排尿。适用去痱、膀胱湿热、小便短黄、小便不畅等症。

生产留意疫苗孕妇慎食。每天早、晚空肚各服1汤勺。

由上由此可见，可供大家挑选的药膳养生实际上是能够 从不一样的食材中开展挑选的，而所挑选的食材不一样，其制做而成的菜谱作用也是不尽相同的，因而，大伙儿在挑选中医学药膳养生的另外，还应留意相匹配其作用开展挑选。