孕期增重的标准
2022-04-27
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体重是风向标,关系到孕妈和宝宝的健康,是判断营养与否的重要依据。那么,孕期体重到底增长多少合适?认识BMI,有助于明确孕期的增重标准。
【体重指数BMI=体重(千克)/身高(米) 】如体重65千克,身高1.65米,则(BMI=65÷(1.65×1.65)=23.9)。不限制进食的健康初产妇体重增长的平均值为12.5kg。
如果孕前BMI <18.5(偏瘦),孕期体重增长范围为12.5~18 kg,孕中晚期的体重增长率平均为0.51(0.44~0.58)kg/周;
如果孕前BMI为19.8~24.9(标准),孕期体重增长范围为11.5~16 kg,孕中晚期的体重增长率平均为0.42(0.35~0.5)kg/周;
如果孕前BMI为25~29.9(轻度肥胖), 孕期体重增长范围为7~11.5 kg,孕中晚期的体重增长率平均为0.28(0.23~0.33)kg/周;
如果孕前BMI>30(肥胖),孕期体重增长范围为5~9 kg,孕中晚期的体重增长率平均为0.22(0.17~0.27)kg/周。
孕妈体重过低和过高,都对胎儿有影响。体重过低对胎儿的影响:1.影响胎儿智力发展;2.影响成年后的健康;3.胎儿死亡率增加。体重过高对胎儿的影响:1.影响智力发展;2.影响糖代谢;3.成年后易得基础疾病。
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