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夏季保健小常识之喝什么才健康？_夏季保健_保健_
1、夏天要清补 盛夏酷暑炎热，最容易使人伤津耗气。且“脾主长夏”，“暑必挟湿”，夏令养生，宜采取清补结合的原则，即消暑化湿，益气滋阴。饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。 祛暑利湿、2023-12-01
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夏季睡眠不足易致脾气暴躁_夏季保健_保健_
研究发现，夏天人容易烦躁易怒，影响人们脾气变暴的原因，除了温度，还有睡眠。夏天日照时间变长，相对而言晚上睡觉的时间会变短，所以更易发生。睡眠不足会干扰人体生物节律，造成内分泌紊乱，影响情绪。 炎热的夏季，一定要让自己每天都2023-12-01
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春夏交替时节如何养生？_夏季保健_保健_
1.饮食宜清淡。夏天往往食欲不振，要力求饮食清淡，多食水果、蔬菜、瘦肉等。此外，将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶，可清热解毒。 2.睡眠求足量。起居应有规律，早睡早起;注意居室的通风;保持平静的心境;要有适当的午睡。 3.冷饮莫多吃2023-12-01
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夏季谨防虫咬性皮炎_夏季保健_保健_
12岁的佟佟入夏以来经常被蚊虫叮咬，且往往要半个月才能好，有时会起一个特别大的硬疙瘩，痒的时候甚至会把它抓破。近日，佟佟在母亲的陪同下来到医院就诊，被告知此症状为虫咬性皮炎。 天津医科大学第二医院皮肤科主任江勇提醒公众，夏季2023-12-01
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摆脱夏季头痛5个绝妙方法_夏季保健_保健_
1、补充水分。 因脱水而出现的头痛，可以输入一定量的生理盐水，以消除或减轻脱水。预防这种头痛的关键是要及时补充水分。 失水性头痛除及时补充水分外，患者同时应卧床休息，采取低枕或无枕卧位，使血流尽可能多地流向大脑。夏季易发2023-12-01
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夏季是心源性猝死高发季 年轻化趋势明显_夏季保健_保健_
●中国每年有超过50万人死于心源性猝死 省立同德医院急诊科主任李海林说，猝死年轻化趋势已经很明显。“今年到现在，我们医院已经接诊10多例猝死病例，患者都是在30岁以下、20多岁，我自己今年还遇到3名学生猝死的病例。” 浙医一院2023-12-01
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夏季防寒勿用冷水浇头冲身_夏季保健_保健_
炎热的夏季，酷暑难耐，人们都非常重视防暑降温，却往往忽视了寒湿对人的伤害。比如吃生冷、吹空调、洗冷水澡等人工降温方式，都会导致暑、湿等邪气侵袭人体，形成“内湿外热”的病理症状，出现暑热头晕、热伤风、肠胃不适等临床症状。2023-12-01
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夏天用凉水冲脚毁健康_夏季保健_保健_
寒从脚下起。人的双脚有许多穴位，又是血管分支的最远端末梢部位，脚的脂肪层较薄，保温性差，极易受凉。 若夏天经常用凉水冲脚，可能会使脚受凉遇寒，引起各种疾病。此外，因脚底的汗腺较为发达，突然用凉水冲脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，2023-12-01
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夏日游泳虽好 也有禁忌_夏季保健_保健_
夏天游泳注意事项——游泳前 1、游泳之前不要吃得过饱或者过饿，尽量在吃饭1小时后下水，如果发觉自己有饥饿的现象，就应该在下水前补充食物，避免在游泳期间发生抽筋。 2、做好准备运动，游泳是一项需要全身配合的高消耗能量的运2023-12-01
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夏天喝冰水的恐怖后果 你不可不知_夏季保健_保健_
夏季更要喝温水 长期喝冰水、吃冷饮，体温迅速降低，大脑“误以为”人体内部的热量已经散发出去，于是“下令”停止排热工作。如此一来，汗毛孔排泄不畅，散热困难，余热蓄积，更易中暑。 另外，冰水、冷饮还容易刺激咽喉部2023-12-01
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