人的身体是非常神奇的！当一个关节开始疼痛，这表明身体上长期存在一个疾病隐患。当你感到咽喉疼痛、鼻塞或者任何的普通身体不适，赶快做一些缓解措施。除了依靠一些医学措施，多学习一些简单实用的方法也是至关重要的，它能帮你的身体战胜一些严重的疾病、疼痛。

▼比方说吹手指，吹手指能缓解紧张情绪

在重要的日子来临前，你往往紧张到大脑一片空白。其实一个只需几秒钟的简单方法就能帮助你缓解紧张，那就是往拇指吹气。这听起来可能有点奇怪，但这样可以平复你的呼吸，控制你的交感神经，让你的心跳恢复正常。心里乱撞的小鹿消失了，勇敢地面对吧。

▼勇敢的去捐血

如果你害怕医生的针头，试着转移一下注意力。当护士的针头刺进你的皮肤时，试着小声咳嗽一下。这样会转移你的注意力，让你感受不到任何的疼痛。但是记得提前和你的护士沟通好，千万不要因为咳嗽导致其他严重的后果。