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颈部保养的方法有哪些
1.用枕适当人生的三分之一是在床上度过的,枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。枕头要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的,枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度2021-07-08
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软组织损伤怎么治疗最好
2021-07-07
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如何在家里自制药酒
酒用白干 药材整根或切片不同的酒对疗效影响不大,一般根据个人喜好选取酒的度数和气味。酒量小可选38度左右的低度酒;酒量大可选52度左右的高度酒。通常不选曲酒,因为曲酒是由酒曲发酵而成,其内含有的酒曲香会和药物的气味混合,产生怪味,令人闻2021-07-07
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7个另类健康方法
1.绿苹果可以缓解焦虑现在越来越多的人喜欢吃红苹果,对于绿苹果你可能第一感觉是会很酸,但如果你患有幽闭恐怖症,在些小地方如,地铁、衣柜和电梯时可以闻闻绿苹果,可有效帮你缓解焦虑情绪,对身体健康十分有益,除此之外你在家里放一篮子绿苹2021-07-07
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田七的鉴定方法
性状鉴别根呈类圆锥形、纺锤形或不规则块状,长1-6cm,直径1-4cm。表面灰黄至棕黑色,具蜡样光泽,顶部有根茎痕,周围有瘤状突起,侧面有断续的纵皱及支根断痕。体重,质坚实,击啐后皮部与木部常分离;横断面灰绿、黄绿或灰白色,皮部有细小棕色脂2021-07-06
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宝宝鼻塞的解决方法有哪些
1、如果宝宝是感冒,妈妈可要宝宝趴在床上,隔着衣服搓宝宝背部,上下搓对预防感冒有一定的功效,鼻子不通气可以轻轻揉搓宝宝的小耳朵,揉红为止,如此也有缓解鼻塞的作用哦。2、宝宝感冒初期鼻子不通气,可在晚上睡觉的时,用微烫的姜末放在宝宝2021-07-05
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夏季吃什么晒不黑
1、夏季吃什么晒不黑1.1、豆浆【性味功用】性平,味甘,健脾益气,补血润燥,利水消癥,美白养颜,淡化暗疮。【制作方法】黄豆浸泡6~16小时,备用;将浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。1.2、薏仁粥【性味功用】性甘淡,2021-07-05
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产后快速瘦身的10个小妙招
1、吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉,会让你不太想吃东西。2、只吃一些低脂肪,你又很喜欢的食物。3、在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃,比如一根香蕉,几个橘子等。如果饿了,吃一些,那会让你精力充沛。4、尝试新的食物。尝试各种东西让饮2021-07-05
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4个正确跑步方法瘦小腿
1.跑步前热身很重要尤其是在跑步前,腿部一定要做拉伸动作,身体在充分预热情况下,并且做到拉伸适当,小腿才能以最状态下跟上身体的运动,这样才能避免跑步小腿后变粗的问题。2.用脚跟落地事实上,很多MM在跑步的时候,都习惯用前脚掌落地,这样跑2021-07-05
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冬天御寒的穿衣方法
羽绒服没过腰。俗话说,“寒从脚底生”,秋冬保暖要从下半身做起。羽绒服虽然保暖,但如果长度只到腰部,下半身得不到保暖,造成上下半身之间的温差,引起血液循环不畅,进而导致越来越冷。尤其下摆是敞口的羽绒服,容易让腰部受凉,甚至“漏”进2021-07-05
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