【腋下淋巴排毒】_腋下淋巴_怎么排毒_如何排毒
2021-09-19
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腋下淋巴排毒方法,大家当然应该格外的注重,因为现在淋巴结结节的出现,对人们健康造成的影响也是比较大的,而想要帮助腋下淋巴排毒,那么可以采取精油排毒法,或者是通过一些按压的方式排毒。
方法1、 汤勺排毒:
汤勺的曲线和身体线条非常吻合,所以,当用汤勺刮淋巴集中的腋下时,就起到促进血液循环的作用。把汤勺背伸进腋窝夹好,就像夹体温计一样,反复夹紧、松开10次,能促进血液循环并有助于废物的排除。这个动作也可以在膝后做。
方法2、“8”字推滑:
双手从下往上打8字,在肩部交叉推滑至前臂,再从两侧收回轻揉颈部,放松肩胛骨,双手重叠从颈椎推滑至尾椎。
方法3、“S”形按压:
用拇指从颈椎开始,交替揉按走“S”形到尾椎后打圈按压;再从身体两侧轻拉回腋窝,大拇指交替沿肩胛骨下缘揉按推至腋下后,双手掌交替向上提拉数次;最后至腋窝并顺势推出。
方法4、精油排毒:
身体淋巴排毒前,一定要先将精油涂在整个背部,双手掌从肩部开始由上而下以打圈的方式推揉至腰部,再向两边滑至身体两侧,提起颈肩后沿手臂推出;接着双手掌并拢,从肩部向下推揉至尾椎,大拇指在尾椎进行重复揉按后从身体两侧轻拉回腋窝,顺势向外推出。
方法5、以刮为主:
以腋窝为出发点,放射状地向四周刮,能促进血液循环,改善疲劳,消除浮肿。
方法6、双手推揉:
双手掌顺肋骨方向从脊椎开始向外侧推出,交替推赶至腰侧后,双手用虎口从腰侧同时向上推至腋窝,再从肩部推至手部排出,做完一侧再做另一侧。
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