很多人有欠缺血气的状况，尤其是女士。从某一方面而言，补气补血能够说成专业为女士所提前准备的。女士由于会来大姨妈，因此每个月都是血气降低，造成气血两虚，比较严重会导致贫血，进而造成昏厥，头晕眼花等病症。因此很多人会挑选喝中药来补气补血，那麼有什么中药材能够补气补血呢?大家一起来看一下!

“气”、“血”、“精”是我们身心健康的压根，他们冲盈，则人身心健康、长命;他们虚损，则人会经常会出现说白了亚健康状态的病症，乃至病症压身，太早衰退。书里叙述了气、血、精三种动能在身体中的功效和实际意义、三者的关联、这三种动能虚损时身体的生理学主要表现，及其填补这三种动能的方式，期待能为阅读者开启一扇通向身心健康的大门口。

干桂圆是补气补血，尤其是补充身体元精和气血的上上品，假如平常体寒，月经推迟，经期堵塞疼痛的，都能够在经前几日喝一喝桂圆红枣汤来改进。白木耳具备美白皮肤的作用，也可以补充皮肤欠缺的胶原蛋白蛋白，是非常好的美容护肤食物，也是有提升精神，补充血气的用处。

大枣是传统式的补气补血的优良食物，一旦人体出現气血两虚的预兆，就可以根据每日吃红枣来滋补养生，能够直接生吃，还可以熬汤喝。一天吃一个苹果，你将青春永驻，尽管这话会较为浮夸了一点点，可是根据吃苹果，我们能够快速补充身体欠缺的含铁，也就是血液的关键构成原素。

以上便是为大伙儿提前准备的有关补气血的药材，不清楚大伙儿有没有记牢呢?值得一提的是，补气补血不可以过急，要多留意自身的饮食搭配和平时，从各种各样层面将血气补回家。除开以上的这种食材之外，也有别的很多种多样食材也一样可以补气补血。