穴位按摩疗法 帮你调顺月经
2021-12-05
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月经不调是女性朋友常见的一种情况,月经不调也是妇科病的一种,给女性的健康、工作、学习都带来了极大的威胁。月经周期改变,经量改变,月经颜色的改变都属于月经不调的表现。那么该如何调理月经不调呢?下面就为大家介绍改善月经不调的按摩疗法!
1、预备式
平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。
2、团摩脐周
左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。
功效:温经散寒,调理气血。
3、团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。
功效:益气壮阳,交通心肾。
4、揉按关元穴
右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5~1分钟。
功效:滋养肝肾,调经止痛。
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