健康养生的话题讨论愈来愈遭受大家的热烈欢迎，基本上每一个人都是有不一样水平的关心，并且通常喜爱根据喝汤来做到健康养生的目地。那麼大伙儿在平常都是喝什么粥品呢，下面为大伙儿强烈推荐这一十分非常好的藥粥療便秘。

藥粥療便秘

粥是老年人喜愛的食品，而适用中藥熬料的藥粥對老人習慣性便秘的緩解是很有幫助的。這樣在很多年的臨床診療中，為便秘老年人以粥調治探求出一些經驗和方式，便秘老年人何不一試。

白術粥 用白術40克水煎取汁，增加米60克煮為稀饭，早中晚服用。

可健運肠胃，導滯润肠，對肠胃虛弱、運化無力造成的老人便秘療效甚高。

首烏粥 首烏30克水煎取汁，增加米60克熬成稀饭，早中晚服用。

可滋補肝腎，補血潤腸，適用以血虛便秘，耳聾耳鳴，高血脂及動脈硬底化者。

白芝麻粥 取黑芝麻粉30克洗淨曬干，炒过捣碎，增加米60克熬成稀饭，早中晚服食。可補肝腎，養陰血，潤五髒，適用以陰虛腸燥者。

胡桃粥 用胡桃肉15個搗碎，增加米60克煮為稀饭，可補腎納氣，潤腸润肠，適用以腎虧便結，腰酸氣喘，尿道結石等。

松子粥 取榛子仁20克捣碎，增加米60克煮為稀饭，早中晚服用。

可生津止渴潤肺，補益肺氣，適用以肺氣虧虛，便秘者。

決明粥 取決明子10克，炒香後水焯取汁，增加米60克煮為稀饭服用。可清目滋陰，潤腸润肠，降壓降血脂，適用以患高血壓、高血脂的便秘者。

桑仁粥 取桑葚子30克，檽米60克，老冰糖適量，熬粥服用。可養肝益腦，滋陰清目，潤腸润肠，適用以肝陰虧虛便秘者。

蓯蓉羊肉粥 取肉蓯蓉20克水煎取汁，加精牛肉、稻米各60克煮為稀饭，調味服用。可益肝腎，補精气，潤腸润肠，適用以因虛致便秘者。

藥粥療便秘一天吃是多少、吃几回等沒有严苛的限定，但身体素质不一样，改进的情况可能各有不同。但留意，藥粥療便秘并不是药，仅有调养功效，适当就行，不必盲目跟风乱吃。