民间有很多“转骨方”，据说可以让孩子长高一点。但医师提醒，在服用时机不当或药物不对时，容易调理失当，反而导致孩子发生性早熟的情况，出项“揠苗助长”的有害结果。

传统中医认为，“肾为先天之本，脾胃为后天之本”，所以在成长发育期应特别着重于调养肾气与脾胃。而在中医看来“肾主骨”，要转骨发育就要调补肾气。

那么，什么时间服用“转骨方”最为合适呢？

转骨方也分男女，男生大约在开始变声时，女生则在初潮时，只有在这个时间最为合适，也就是大概十六、十七岁左右。若过早则容易调理失当；若错过这段时间，骨骼就会停止发育，之后就没有再长高的可能性。

其实并不是每个人都需要服用“转骨方”，只有发育过慢才要考虑使用“转骨方”，而且其配方也因人而异，建议应由中医师进行调整较为妥当。