许多 人到不知所以的状况下，常常会出現小腹部胀痛，也查验出不来有哪些症状仅仅一种生理学特点，实际上小腹部胀痛很有可能是由于发炎，感染等要素导致的，在平常并并不是需要用用药治疗，大量的能够多喝一些清淡的食物，有利于调整，推动修复，较为普遍的是接下去的这种饮食疗法方式 。

小腹疼饮食搭配方1.橘子皮姜糖水

食物:橘皮、姜

作法:将新鮮橘皮清洗，用刀刮掉里层白膜，切细条预留。鲜姜清洗切细条。将姜片加二碗水焯，火灾开后转文火，约煮5分鐘，再放进橘皮煮20秒，就可以歇火。当奶茶食用。

功效:舒肝、开郁、止疼，特别是在可改进怀孕气郁、心态不佳而导致的腹痛。

2.薏米仁生姜水粥

食物:炮姜10克，艾草叶10克，薏米仁30克。

做法作法

功效:具备舒经、化淤、祛寒、去湿及护肤作用，特别是在适用湿寒郁滞型造成的经痛。

3.老红糖桂枝山楂茶

食物:山楂果肉13g，桂枝4g，老红糖25g。

作法:将山楂果肉、桂枝装进锅中，加冷水2碗，用慢火煎至1碗时，添加老红糖，调均匀，烧开就可以。

功效:具备温经通脉，活血化淤止疼作用。适用女人寒凉痛经症及脸色素淡。

常见问题1.留意部分(腹部)防寒保暖，少吃辛辣食物含有刺激性的食物及凉性食物;

2.留意合理安排时间，饮食搭配有效，并摄入充裕的营养成分，增强免疫力;

3.生理期防止夫妻生活，维持心情愉快，防止欠佳刺激性，防止月经不调。