肾是我们的人体之本。如今有关补肾壮阳的话题讨论愈来愈获得关心，不论是男士還是女士，都需要补肾壮阳。补肾壮阳除开饮食疗法以外，推拿是最便捷最无需掏钱的方式。要是寻找恰当的穴道开展推拿，一样能够做到补肾壮阳目地。此次给大伙儿详细介绍好多个穴道，便于平常在家里的情况下还可以自身推拿一下。

1、第一个穴道被称作长寿穴--涌泉穴。涌泉穴位于脚掌中心线前三分之一相交点处，即当脚屈趾时，脚掌前凹处。脾经之气宛如原动力之水，来自足下，冒出浇灌全身四肢各部。不难看出涌泉穴的必要性。我们常常按摩涌泉穴，能够使我们肾气充裕、聪明智慧、精神充足、男性性功能富强、腰膝健壮不软、走动强有力。建议肾脏功能不太好的盆友每日推拿一到2次。会对您有一定的协助的。

2、肾脏功能是我们的先天之本。身体的元阴和元阳都来自它。太溪穴，选穴时，可选用正坐，放置脚底或平卧的姿态，太溪穴坐落于足里侧，脚踝后才与脚后跟骨肌腱中间的凹处。常常推拿太溪穴有非常好的提高性功能的功效，每日按上5分鐘上下。每日中午五点到七点推拿比较好。

3、关元穴我们一身的原气所属，她的部位也很重要，对我们人体起着关键的功效。他就坐落于身体的下腹，前正中间网上，从肚脐眼到趾骨上边画一线，将此线五等分，从肚脐眼向下五分之三处，就是此穴。我们人体的原气是难能可贵的，可是伴随着時间的变化，它会慢慢的降低。因此 我们后天性一定要维护好它，刺激性关元穴，能够使肾精活跃性，补充肾精。