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冬季养生：脚底日光浴
一敲击脚底每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度。也可以盘腿坐2021-12-10
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专家首提老人健身‘大中多’概念
以“大”为主：指活动要以大关节、大肌群参与为主。因为只有大肌群运动，才能对心肺功能有较大的影响，并协助调整新陈代谢和神经活动。如做手指、手腕活动，心率基本无改变，但做肩、肘关节和腰部等活动，因为这些关节都有大量肌肉群附着，所以整2021-12-10
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【全国有名的小吃有那些】_全国_有哪些
人是铁饭是钢，从古时候刚开始就对进食非常有科学研究，不一样的地区对于各地区的专长，科学研究和创造发明出了许多 仅有本地有的特色美食，这种特色小吃种类多种多样，口感不一样，一些乃至独特，个人行为全国各地的地形和自然环境决策每一个地2021-12-10
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夏天吃什么汤有营养
我们知道，在夏天的时候，持续性的高温不仅让人没有食欲，而且会让人体损失不少的营养，如果不能及时的从食物中汲取足够的营养，就会导致身体非常虚弱。在胃口不好的情况下，可以在粥和汤上多下功夫，都是一些营养物质非常丰富的东西，效果比较好2021-12-10
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干蓝散的功效与作用
2021-12-10
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怎样才能让你摆脱“恐婚”心理
2021-12-09
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女性特殊时期的饮食妙方
女性特殊时期的饮食妙方.hzh {display: none; } 1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。 2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不2021-12-09
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心率80的危害
一切正常人的心率是在60-100中间，因此心跳80也是归属于一切正常范畴，平常留意检测心跳，如有哪些不适感得话能够相互配合用药治疗，可是不必随便的服药，假如心跳80沒有发慌心悸的表现得话是不必担心的，没什么问题，假如出現这种病症建议立即到医2021-12-09
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【传染四项是哪四项】_怎么传染_如何传染
2021-12-09
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男人运动健身时如何预防腿抽筋
1、动前做好准备活动运动前做好充分的准备活动，对腿部肌群进行适当的按摩和拉伸，让下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛；热身的时候要尽量伸直腿部，令脚趾往身体方向弯曲。一旦运动过程中发生痉挛，也可以用这个法子让肌肉重新放松2021-12-09
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